بهترین زمان خواب
ذخیره مقاله با فرمت پی دی اف
کلیدواژه: خواب ، زمان خواب.
پرسش: بهترین زمان خواب در روز، چه وقتی است؟
پاسخ: خواب قیلوله ، خواب اول
شب از بهترین خواب‌هاست.
آن‌چه در
اسلام راجع به خواب روز سفارش شده، «خواب قیلوله» است و آن خوابیدن قبل از
ظهر و بعد از
نماز ظهر است.
آن‌چه از
سیره معصومین و بزرگان استفاده می‌شود این است که قسمت اول شب را می‌خوابیده‌اند و قسمت آخر شب (یعنی از وقت
سحر تا اول آفتاب) را به
عبادت مشغول بوده‌اند.
خواب بین
اذان صبح و طلوع آفتاب
مکروه است.
گفتنی است که حدود ۸۵ درصد خواب، باید در شب باشد و فقط ۱۵ درصد آن در روز؛ زیرا خواب روز هرگز نمی‌تواند کیفیت خواب در شب را داشته باشد. البته بهترین خواب در روز، همان خواب قیلوله است و اگر برنامه خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که خواب در روز، منطبق با خواب قیلوله باشد، بسیار مناسب است؛ وگرنه بعد از نهار، کمی خواب و
استراحت مطلوب است
سایت پرسمان دانشجویی.
